Blog o witaminach i suplementach diety

Cholesterol to temat, który jest dla nas bardzo ważny i nie dotyczy tylko osób z nadwagą. Ważne jest, aby zrozumieć, jak działa cholesterol i jak sami możemy przyczynić się, nawet nieumyślnie, do jego wyższego poziomu. Jednym z naj...

Podobnie jak spirulina, chlorella jest bardzo odżywczą zieloną algą. Wraz ze spiruliną jest jednym z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Oba są bogate w przeciwutleniacze, pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia i regulują pozio...

Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Często nazywana jest również „hormonem snu”, ponieważ  jest produkowany głównie w nocy i reguluje rytm snu. Produkcja melatoniny jest największa w ciemnośc...

Co to jest berberyna? Berberyna jest związkiem bioaktywnym pozyskiwanym z roślin lub krzewów zwanych berberysami. Są to np. rukiew wodna kanadyjska, mahonia ostrokrzewowa czy berberis aristata. Technicznie rzecz biorąc berberyna należy do klasy zwi...

Do typowych objawów niedoboru magnezu należą drgawki, osłabienie mięśni, bezsenność, drażliwość, zaburzenia rytmu serca, pogorszenie pamięci długotrwałej, migreny i nadciśnienie. Brak magnezu nie musi charakteryzować się tymi wszystkimi objawami, a...

Mówią, że prawdziwą wartość czegoś poznajemy dopiero wtedy, gdy to stracimy. Często przyjmujemy fakt, że jesteśmy zdrowi za pewnik i nie zdajemy sobie sprawy, że ten stan można się łatwo zmienić. Dlatego powinniśmy dbać o swoje zdrowie, zaró...

Regularne spożywanie chromu wspiera ważne funkcje organizmu, a według badań może nawet zmniejszyć apetyt. Jakie inne działanie ma ten minerał i jak zadbać o jego odpowiednią podaż? Czym jest chrom i jaki ma wpływ na organizm człowieka? Chrom jest minerałe...

Niemal każdy, kto chce schudnąć, szukał skutecznych suplementów na odchudzanie. Na rynku jest ich jednak tak dużo, że naprawdę trudno wybrać produkt, który faktycznie działa. Które kapsułki na odchudzanie są skuteczne, a które ...

Jak pozyskiwana jest luteina z nagietka lekarskiego? Luteina jest pozyskiwana z nagietka lekarskiego, znanego również jako Calendula officinalis, przez ekstrakcję z kwiatów tej rośliny. Proces ten zaczyna się od zbioru świeżych kwiató...

Ludzkie ciało to niezwykle złożony mechanizm. Aby mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje nie tylko wystarczającej ilości snu, jedzenia i regularnych ćwiczeń, ale ważne są również dla niego odpowiednie witaminy i minerały. Zwykle ...