Blog o witaminach i suplementach diety

Regularne spożywanie chromu wspiera ważne funkcje organizmu, a według badań może nawet zmniejszyć apetyt. Jakie inne działanie ma ten minerał i jak zadbać o jego odpowiednią podaż? Czym jest chrom i jaki ma wpływ na organizm człowieka? Chrom jest minerałe...

Niemal każdy, kto chce schudnąć, szukał skutecznych suplementów na odchudzanie. Na rynku jest ich jednak tak dużo, że naprawdę trudno wybrać produkt, który faktycznie działa. Które kapsułki na odchudzanie są skuteczne, a które ...

Jak pozyskiwana jest luteina z nagietka lekarskiego? Luteina jest pozyskiwana z nagietka lekarskiego, znanego również jako Calendula officinalis, przez ekstrakcję z kwiatów tej rośliny. Proces ten zaczyna się od zbioru świeżych kwiató...

Ludzkie ciało to niezwykle złożony mechanizm. Aby mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje nie tylko wystarczającej ilości snu, jedzenia i regularnych ćwiczeń, ale ważne są również dla niego odpowiednie witaminy i minerały. Zwykle ...

Jednym z największych problemów związanych z dietą wegańską jest zapewnienie organizmowi wystarczającej podaży wszystkich potrzebnych witamin i składników odżywczych. Wiele osób twierdzi, że całkowicie naturalna dieta roślinna dostarc...

Co to jest colostrum? Colostrum jest białkiem wytwarzanym przez gruczoły sutkowe ssaków około 24-48 godzin po urodzeniu. Płyn ten zawiera wszystkie niezbędne składniki, które zapewnią zdrowie i odporność u noworodka. Dziś wiemy, że podawanie...

Witaminy to substancje, których organizm ludzki zwykle nie jest w stanie sam wyprodukować, dlatego musimy je dostarczać wraz z pożywieniem. Krytyczny brak witamin (awitaminoza) może prowadzić do chorób i zburzeń, których opis znajdzie...

Witaminy z grupy B są niezwykle ważny dla zdrowia człowieka i uczestniczą w wielu procesach zachodzących w organizmie. Czy wiesz, dlaczego warto włączyć je do swojej diety? Dowiesz się również, jaka jest zalecana dzienna porcja poszczególnyc...

Cynk jest jednym z ważnych minerałów, które są niezbędne do optymalnego funkcjonowania naszego organizmu. Dostarczamy go pod dostatkiem dzięki stosowaniu zróżnicowanej diety, ale mimo to w niektórych przypadkach może się zdarzy...

Silybum marianum, popularnie nazywany ostropestem plamistym to wyjątkowe zioło, które pochodzi z Wysp Kanaryjskich. W naszej strefie klimatycznej może być uprawiane jako roślina ozdobna. Dojrzewa pod koniec września, kiedy to w owocach ostropestu t...