Przepisy kulinarne

45 min  łatwy 10 porcji Składniki: 20 g nasion chia 60 g łuskanych pestek dyni 30 g siemienia lnianego (całego - niemielonego) 20 g nasion sezamu 40 g drobnych płatków owsianych 60 g gładkiej pełnoziarnistej mąki orkiszow...

30 min  łatwy 15 sztuk Składniki: 20 g stałego oleju kokosowego 250 ml mleka ryżowego 5 jajek stewia w płynie do smaku (np. 1 łyżeczka) 100 g mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Rozgrzej patelnię na małym ogniu i posm...

45 min  łatwy 3 porcje Składniki: 200 g czerwonej soczewicy 1,5 l wody 200 g ziemniaków (klasycznych lub słodkich) 200 gramów marchwi 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 1 cebula 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki mieloneg...

5 min  łatwy 2 porcje Składniki: 2 średnie banany 7 g herbaty matcha 1 łyżeczka miodu 20 ml mleka kokosowego Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Przełóż do plastikowego pojemnika i włóż do...

30 min  łatwy 2 porcje Składniki: 500 g brukselki 1 cebula 3 ząbki czosnku 2 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka mielonej kurkumy 2 łyżeczka przyprawy – garam masala 1 garść nerkowców 500 ml mleka kokosowego sok z 1 limonk...

15 min  łatwy 4 porcje Składniki: 50 g niełuskanych nasion konopi 1 daktyl suszony 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 350 ml wody Zmiksuj nasiona konopi, daktyle i ekstrakt waniliowy na gładką masę z 350 ml wody. Co najmniej dwukrot...

30 min  łatwy 20 kulek Składniki: 120 g suszonych daktyli (bez pestek) 50 g mielonych nieobranych migdałów 2 łyżki nasion chia 40 g stałego oleju kokosowego 1 łyżeczka mielonego cynamonu 20 g jasnej pasty tahini 1 łyżka łuskan...