Blog o witaminach i suplementach diety

Rhodiola Rosea, znana również jako dzika róża, to roślina należąca do rodziny Crassulaceae. Roślina ta rośnie w zimnych, górzystych regionach Europy i Azji, zwłaszcza w subarktycznych regionach Rosji, Skandynawii i Islandii. R&oa...

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach naszego organizmu. Jest to witamina niezbędna, co oznacza, że ​​nasz organizm nie jest w stanie jej wytworzy...

Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego organizmu i co możemy zrobić, aby nasz rytm dobowy działał prawidłowo? W powszechnie dostępnej literaturze naukowej dotyczącej snu często spotykamy się z określeniem „rytm dobowy człowieka”. Aby w pełni ...

Żeń-szeń od wieków stosowany jest w Azji i Ameryce Północnej. Wielu używa go w celu poprawy myślenia, koncentracji i wytrzymałości fizycznej. Jakie inne korzyści i skutki uboczne może powodować żeń-szeń? Te i więcej informacji znajdziesz w t...

Co to jest osteoporoza? Jak leczyć osteoporozę? Jaką rolę odgrywa wapń w osteoporozie i jak go spożywać? Osteoporoza jest chorobą kości, która zwiększa ryzyko złamań. Rozwija się potajemnie, przez długi czas i bezobjawowo. Może być ona spowodowana ...

Berberyna to związek występujący naturalnie w wielu roślinach. W jaki sposób berberyna wpływa na odchudzanie i jakie inne właściwości ma? Te i więcej informacji znajdziesz w tym artykule. Berberyna jest stosowana od wieków w ajurwedzie i tra...

Co to jest kolagen? Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym naszego organizmu. Daje siłę i elastyczność kościom, skórze, włosom i paznokciom, chrząstce, ścięgnom i naczyniom krwionośnym. Ponadto kolagen wchodzi w skład tkanki łącznej, kt...

Wiele osób chciałoby żyć zdrowiej, być w lepszej kondycji, czuć się lepiej. Jak to zrobić? Na co zwrócić uwagę? Czy lepszy jest zwrot o 180°, czy stopniowa zmiana stylu życia? W latach 70. XX w. pojęcie stylu życia zyskało na znaczeniu m...

Cholesterol to substancja, która często kojarzy nam się z problemami zdrowotnymi. W rzeczywistości jest ona jednak niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dzieje się tak dlatego, że jest to substancja tłuszczowa występ...

Od ponad 2000 lat grzyby Reishi sąwykorzystywane w celach leczniczych w Japonii i Chinach. Grzyb ten znany jest głównie ze względu na dobroczynne działanie, jakie niesie. Obecnie jest znany na całym świecie. Grzyb Reishi występuje w gorących i wilg...