Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

Vilcacora - pochodzenie Koci pazur (łac. Uncaria tomentosa), czyli vilcacora, to gatunek pnącza należący do rodziny Rubiaceae. Roślina ta pochodzi z Azji i Afryki, gdzie dotychczas zidentyfikowano około 60 gatunków. Występuje również w Amery...

Medycyna naturalna, często nazywana również medycyną alternatywną, łączy w sobie wszystkie naturalne metody leczenia pacjenta, które opierają się wyłącznie na naturalnych składnikach. Co ważne, medycyna naturalna odnosi się również do...

Czy wiesz, jakie zioło kryje się za popularną nazwą diabelski pazur lub czarci pazur? Być może jeszcze go nie spotkałeś, bo na naszym terenie praktycznie nie występuje. Jego ojczyzną jest półkula południowa, czyli Afryka. Jest rośliną suszolubną, k...

Podobnie jak spirulina, chlorella jest bardzo odżywczą zieloną algą. Wraz ze spiruliną jest jednym z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety. Oba są bogate w przeciwutleniacze, pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia i regulują pozio...

Błonnik jest niezastąpiony w zbilansowanej diecie. Większości osób kojarzy się on przede wszystkim ze zdrowym trawieniem, ale ma też wiele innych zalet dla naszego organizmu. Pomimo różnych korzyści zdrowotnych, spożywamy go za mało.   ...

Melatonina jest hormonem wytwarzanym przez szyszynkę w mózgu. Często nazywana jest również „hormonem snu”, ponieważ  jest produkowany głównie w nocy i reguluje rytm snu. Produkcja melatoniny jest największa w ciemnośc...

Miodunka lekarska to zioło, które zasłużyło na swoją nazwę dzięki pozytywnemu wpływowi na drogi oddechowe. Łagodzi podrażnienia podczas kaszlu i jednocześnie działa przeciwzapalnie. Już w przeszłości można było spotkać to zioło w postaci herbatek l...

5 min  łatwy 2 porcje Składniki: 2 średnie banany 7 g herbaty matcha 1 łyżeczka miodu 20 ml mleka kokosowego Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Przełóż do plastikowego pojemnika i włóż do...

Pestki dyni mają mnóstwo pozytywnego wpływu na nasze zdrowie. Do głównych należy dostarczanie cynku, błonnika i magnezu. Ponadto poprawiają sen, a także działają antybakteryjnie. Pestki dyni pomagają również chronić nasze serce, oczy ...

Karczochy zawierają środki żółciopędne, czyli substancje, które pobudzają wątrobę do zwiększenia wydzielania kwasów żółciowych. Choleretyki aktywują usuwanie cholesterolu z wątroby, hamują syntezę cholesterolu w wątrobie, a tym...