Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

Oprócz różnych składników odżywczych i pierwiastków śladowych można również stosować witaminy do wspomagania odchudzania. Pełnią one dodatkową funkcję np. pomagając w trawieniu, metabolizmie czy zmniejszając gł&oacu...

Dieta jest istotną częścią naszego zdrowia i zapewnia organizmowi wystarczającą ilość odpowiednich składników odżywczych i witamin, których potrzebujemy. W dzisiejszych czasach bardzo często używa się terminu przeciwutleniacze i mówi ...

45 min  łatwy 3 porcje Składniki: 200 g czerwonej soczewicy 1,5 l wody 200 g ziemniaków (klasycznych lub słodkich) 200 gramów marchwi 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek 1 cebula 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki mieloneg...

Cholesterol to temat, który jest dla nas bardzo ważny i nie dotyczy tylko osób z nadwagą. Ważne jest, aby zrozumieć, jak działa cholesterol i jak sami możemy przyczynić się, nawet nieumyślnie, do jego wyższego poziomu. Jednym z naj...

O szałwii powiedziano już wiele. Nasze babcie stosowały ją w kuchni, ale także w medycynie ludowej, a o jej dobroczynnym wpływie na ludzki organizm mówi się do dziś. Ponieważ nie zawiera substancji odurzających, jest stosowana w medycynie do dziś, ...

W Azji jest tradycyjnym naturalnym panaceum, w naszym kraju znany jest jako superfood. Cały świat powoli poznaje lecznicze działanie goji. Skąd pochodzi goji? Chińskie goji, którego owoce nazywamy goji, rośnie w Azji. Jest stosowane w tradycyjnej m...

Nagietek to zioło lecznicze, które pochodzi z południa Europy. Siła nagietka jest ukryta nie tylko w jego kwiatach, ale także w liściach, które skrywają wiele przydatnych substancji. Ponieważ nie jest trudny w uprawie, możesz go równi...

Dla wielu skrzyp polny jest tylko dziko rosnącym chwastem, ale to zioło było używane od czasów starożytnych ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ekstrakt ze skrzypu polnego można stosować w postaci herbaty, ale także nalewki lub maści, okład&...

Ostatnio pojawia się coraz więcej faktów na temat zdrowej żywności, zwanej także superżywnością. Nasi przodkowie wiedzieli o ich skutecznych właściwościach leczniczych od czasów starożytnych. Obecnie moda na zdrowy tryb życia staje się coraz...

Olej lniany jest bardzo popularny od czasów starożytnych. I to nie tylko w dziedzinie medycyny. Jego zastosowanie od dawna jest wszechstronne. Oprócz znanego dziś działania leczniczego nasi przodkowie wykorzystywali go również do cel&...