Na pewno wiesz, że lecznicze działanie kwiatu lipy stosuje się przy różnych dolegliwościach: stanach zapalnych dróg oddechowych, przeziębieniach, anginie czy gorączce.
Aczkolwiek picie naparu z kwiatów lipy jest niezwykle skuteczna przede wszystkim po zimie, ponieważ wspomaga nerki, które przetwarzają minerały, a właśnie tych po zimie nam brakuje. Z tego też powodu możemy czuć się zmęczeni, senni, mieć mało energii i jesteśmy bardziej podatni na różne choroby.
Kwiat lipy - charakterystyka
Lipa rośnie w całej Europie. Dorasta do 30 m wysokości, ma sercowate liście i żółte pachnące kwiaty. Powszechnie występuje w ogrodach i parkach. Pachnące kwiaty są szczególnie wyczuwalne w letnie wieczory.
Kwiaty lipy zbiera się zwykle w czerwcu i lipcu, na początku ich kwitnienia, zanim zaczną formować się kuliste owoce. Zbiera się całe kwiatostany nawet z błoniastymi liśćmi. Należy je suszyć w temperaturze do 35°C w cieniu, aby nie straciły koloru. Nie wolno ich odwracać ich podczas suszenia.
Suszone kwiaty przechowuje się w przewiewnym miejscu, należy je chronić przed wilgocią i światłem. Prawidłowo wysuszone kwiaty są jasnożółte, mają przyjemny aromat i słodko-gorzki smak.
Jakie składniki zawierają kwiaty lipy?
Kwiaty lipy zawierają wiele różnych składników, w tym:
Flawonoidy: są bogate w flawonoidy, takie jak rutyna, kwercetyna i kaempferol, które wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwalergiczne.
Olejki eteryczne: które nadają im charakterystyczny zapach. Olejki eteryczne mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne.
Kwas kawowy: który wykazuje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Cukry: zawierają cukry, takie jak sacharoza, glukoza i fruktoza, które stanowią źródło energii dla organizmu.
Witamina C: są dobrym źródłem witaminy C, która działa jako antyoksydant i pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Sole mineralne: zawierają wiele różnych soli mineralnych, takich jak magnez, potas, wapń i fosfor, które są ważne dla zdrowia kości i układu nerwowego.
Jakie właściwości lecznicze mają suszonej kwiaty lipy?
Pomagają przy przeziębieniach i gorączcce
Herbatka lipowa to pierwsza pomoc przy przeziębieniach i lekkiej gorączce, ale także przy stanach zapalnych nosa i zatok przynosowych. Pije się ją w małych ilościach przez cały dzień. Herbatka lipowa jest odpowiednia również dla dzieci i można ją wymieszać z sokiem jabłkowym, aby poprawić jej smak. Możemy również stosowa herbatę na bóle głowy spowodowane zatokami lub zatkane zatoki.
Wzmagają pocenie się
Kwiat lipy pobudza przepływ krwi do naczyń włosowatych i na powierzchnię ciała, co pobudza pocenie się i pomaga ochłodzić organizm w przypadku gorączki. W połączeniu ze środkami pobudzającymi krążenie, takimi jak miłorząb japoński, pomaga poprawić krążenie krwi obwodowej i zmniejszyć uczucie zimnych kończyn. Lipa nadaje się również na lekkie odmrożenia i zespół niespokojnych nóg.
Działają uspokajająco
Kwiat lipy jest znany ze swojego działania uspokajającego i łagodzącego stres. Zawiera on substancje, takie jak flawonoidy i kwas kawowy, które wykazują właściwości przeciwlękowe i uspokajające. Działanie uspokajające kwiatów lipy może pomóc w łagodzeniu objawów napięcia nerwowego, bezsenności, lęku i nerwowości.
Pomagają na bezsenność
Herbatka z lipy nadaje się również do picia wieczorem i jest odpowiednia również dla dzieci, ponieważ odpręża organizm i sprzyja lepszemu zasypianiu.
Na napięcie nerwowe i lepszy sen stosuje także kąpiel z kwiatami lipy. 50-300 g kwiatów należy pozostawić do zaparzenia na 20 minut, a następnie dodać do gorącej kąpieli.
Pomaga na kołatanie serca i wysokie ciśnienie krwi
Mówi się, że lipa spowalnia i stabilizuje puls i rytm serca i jest często zalecana w przypadku nieregularnego bicia serca. Może być również stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, zwłaszcza jeśli jest ono związane z miażdżycą (stwardnieniem tętnic) i napięciem nerwowym. Przy długotrwałym stosowaniu lipy wysoka zawartość flawonoidów może poprawić stan tętnic.
Inne właściwości kwiatów lipy:
Przeciwzapalne właściwości: Kwiaty lipy zawierają substancje, takie jak flawonoidy i kwas kawowy, które wykazują działanie przeciwzapalne. Mogą one pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik i egzema.
Właściwości antyoksydacyjne: Kwiaty lipy zawierają również antyoksydanty, takie jak witamina C i flawonoidy, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Właściwości kosmetyczne: Kwiaty lipy są często stosowane w kosmetyce ze względu na swoje właściwości łagodzące i nawilżające skórę. Mogą one pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik, a także w poprawie jej ogólnego wyglądu i kondycji.
Jak przyrządzić napar z suszonych kwiatów lipy?
Aby przygotować napar z suszonych kwiatów lipy, należy postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- Przygotuj około dwie łyżki suszonych kwiatów lipy na jedną filiżankę naparu.
- Zagotuj wodę w czajniku lub garnku.
- Przełóż suszone kwiaty do sitka herbacianego lub zaparzacza i zanurz w filiżance.
- Zalej kwiaty gorącą, ale nie wrzącą wodą (około 80-90°C) i odstaw na około 5-10 minut, aby napar miał czas się zaparzyć.
- Przelej napar przez sitko do drugiej filiżanki lub imbryka.
- Opcjonalnie, dodaj miód lub cukier do smaku.
