Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

W świecie pełnym naturalnych środków wspomagających nasze zdrowie niewiele ziół przyciąga tyle uwagi, co egzotycznie brzmiąca ashwagandha. Jest to silny adaptogen pochodzący z korzeni rośliny Withania Somnifera. Od wieków ceniona jest...

L-karnityna należy do związków naturalnie występujących w organizmie człowieka, czyli możemy ją wytworzyć sami. Aby tak się stało, w naszej diecie niezbędna jest obecność aminokwasów (metionina, lizyna), a także określonej ilości witamin, ta...

Prawoślaz (hibiskus leczniczy) to wieloletnie zioło, które w pierwszym roku wypuszcza liście, a w drugim łodygę. Łodyga dorastająca do 150 cm wysokości, jest owłosiona, prosta, u nasady zdrewniała, wewnątrz z miękkim białym rdzeniem. Liście są napr...

Witaminy są istotną częścią wielu procesów biochemicznych zachodzących w naszym organizmie. Jednocześnie chronią nas przed różnymi problemami zdrowotnymi w ramach profilaktyki. Jednak nawet w przypadku witamin należy jednak zwracać uwagę na ...

Czy wiesz, że w tradycyjnej medycynie azjatyckiej shiitake, znany również jako Tenacious Edible, jest uważany za jedną z najważniejszych roślin leczniczych? Grzyb ten jest nie tylko pysznym składnikiem kuchni, ale oferuje także szeroką gamę korzyśc...

Erytrytol to naturalna substancja należąca do polioli, czyli alkoholi cukrowych. Występują powszechnie w owocach, warzywach i grzybach. Również w sfermentowanej żywności, takiej jak sos sojowy. Można go również natur...

Boswellia serrata, czyli kadzidło piłokształtne, to żywiczny ekstrakt ziołowy z drzewa boswellia, stosowany od wieków w medycynie naturalnej. Substancje czynne – kwasy bosweliowe, wykazują silne działanie przeciwzapalne, które wy...

Amla lub agrest indyjski są to synonimy dla gatunku średniej wielkości drzewa liściastego pochodzącego z Azji. Jej drobne, zielone owoce kształtem przypominają agrest lub winogrona i mają niepowtarzalny smak – kwaśny i gorzki jednocześnie. Jakie zas...

Graviola to południowoamerykański owoc, który jest zarówno pyszny, jak i pożywny. Rdzenni mieszkańcy używali go jako pożywienia i lekarstwa od wieków. Około 140 lat temu graviola zaczęła docierać do Ameryki Północnej, a obecnie...

Moringa oleifera (Moringa oleifera) to niewątpliwie drzewo cud, nie tylko ze względu na zdolność przetrwania w trudnych warunkach, ale także ze względu na doskonałe właściwości odżywcze. Czy znasz wszystkie niesamowite zalety Moringi? Jeśli nie, czytaj da...