Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

5-HTP (5-hydroksytryptofan) to substancja chemiczna występująca naturalnie w organizmie i będąca bezpośrednim prekursorem serotoniny, ważnego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację nastroju, snu i innych funkcji biologicznych. 5-HTP pozyskiwany je...

Utrata wagi to cel, który wielu z nas chce osiągnąć w pewnym momencie swojego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę kondycji fizycznej, zdrowia, czy zwiększenie pewności siebie, proces odchudzania może być złożony i trudny. W dzisiejszy...

Herbata Matcha to rodzaj japońskiej zielonej herbaty, który charakteryzuje się unikalną metodą uprawy, przetwarzania i przygotowania. Matcha znana jest ze swoich wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych, a także delikatnego smaku i bogatej k...

Acerola, znana również jako wiśnia zachodnioindyjska lub wiśnia z Barbadosu, to mały, czerwony owoc występujący w tropikalnych regionach Ameryki Środkowej i Południowej. Owoc ten znany jest z dużej zawartości witaminy C, dlatego stał się popul...

Bardzo znaną i dobrą rośliną leczniczą jest skrzyp, znany ludzkości od kilku stuleci. Chociaż niektórzy uważają go za chwast, który tylko niszczy ładny wygląd trawnika, jest odwrotnie. To właśnie skrzyp polny potrafi zdziałać prawd...

Olej kokosowy to cudowny produkt, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie alternatywnej. Jego unikalny skład i wszechstronne zastosowanie sprawi...

Berberyna jest stosowana od wieków w ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu różnych dolegliwości. Współczesne badania sugerują, że może być naturalnym lekarstwem m.in. na wysoki cholesterol czy cukrzycę.   C...

Różne rodzaje nasion mają swoje zalety i można je stosować w wielu różnych potrawach. Oto niektóre z najpopularniejszych nasion i ich właściwości zdrowotne. Nasiona chia Chia pochodzi z rośliny Salvia hispanica, któr...

Rhodiola Rosea, znana również jako dzika róża, to roślina należąca do rodziny Crassulaceae. Roślina ta rośnie w zimnych, górzystych regionach Europy i Azji, zwłaszcza w subarktycznych regionach Rosji, Skandynawii i Islandii. R&oa...

Soda oczyszczona, znana również jako wodorowęglan sodu, to  biały proszek stosowany jako środek czyszczący i leczniczy. Ten naturalny proszek jest powszechnie stosowany w większości kuchni, ale ma również  wiele niesamowitych korzy...