Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

Witamina B7, lepiej znana jako biotyna, należy do grupy witamin z grupy B. Wszystkie witaminy z grupy B pomagają organizmowi przekształcać żywność (węglowodany) w paliwo (glukozę), która jest wykorzystywana do produkcji energii. Witaminy z grupy B ...

Witamina C, znana również jako kwas L-askorbinowy (L-300), jest ważną witaminą dla organizmu każdego zdrowego człowieka. Wspomaga wchłanianie metali ciężkich, działa w organizmie jak przeciwutleniacz i tworzy kolagen dbający o zdrowe dziąsła, zęby,...

Nasiona konopi i ich wpływ na zdrowie? Jak wiadomo, wszystkie nasiona są pełne składników odżywczych i substancji, które są korzystne dla naszego zdrowia i nie ma nic złego we włączeniu ich do diety. Nasiona konopi nie są wyjątkiem, są nawet...

Witamina D3 i Witamina K2 - dlaczego tak ważne jest ich łączenie? Zarówno  witamina D3, jak i  witamina K2 odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz układu mięśniowo-szkieletowego. Ale osobno nie działają t...

Koenzym Q10 co to jest? Koenzym Q10 (zwany także ubichinonem) jest substancją witaminopodobną. To substancja zawarta w prawie wszystkich komórkach ludzkiego ciała. Jego wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie komórek nie jest więc bez z...

Co to jest jodek potasu i do czego służy? Jodek potasu jest najczęściej omawiany w związku z leczeniem problemów z tarczycą i ryzykiem skażenia radioaktywnego. Jednak ta popularna substancja chemiczna ma znacznie szersze spektrum działania. Co powi...

Olej z dyni a zdrowie: skład, efekty i sposoby zastosowania w kuchni i kosmetyce Olej z dyni ma wspaniały orzechowy smak i doda przyjemnego smaku każdemu posiłkowi. Ponadto jest bogatym źródłem antyoksydantów, które eliminują wolne ro...

Medycyna naturalna od zawsze ceniła lecznicze właściwości niektórych ziół i żywności. Jednym z takich są zioła adaptogenne lub „adaptogeny”, które mogą pozytywnie wpływać na reakcję naszego organizmu na stres. Jak zapewne ...

Nadciśnienie, to jedna z najczęstszych chorób w dzisiejszych czasach. Badania naukowców z całego świata wykazują, że cierpi na nią prawie połowa osób powyżej 25 roku życia. Nadciśnienie najczęściej występuje u osób z nadwagą, p...

Kurkumę znamy głównie jako część przyprawy curry, która jest bardzo popularna w tradycyjnej kuchni indyjskiej czy tajskiej. Ale czy wiesz, że substancja zawarta w kurkumie, czyli kurkumina, może mieć również wiele dobroczynnego wpływu...