Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

Zdrowe odżywianie jest jednym z podstawowych warunków dobrego zdrowia i samopoczucia, niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, sprawność fizyczną czy ogólną witalność. To właśnie jadłospis i dieta w dużym stopniu wpływają na funkcjono...

Doskonałość orzechów polega na tym, że świetnie smakują i zawierają dużą ilość dobroczynnych substancji. Staraj się dodawać je do każdego posiłku na różne sposoby, w różnej formie lub konsystencji. Mogą być składnikiem musli, batonik&...

Aloe Vera to roślina, która od tysiącleci była używana ze względu na swoje właściwości lecznicze. Zawiera 75 substancji aktywnych (witaminy, minerały, enzymy i inne), które pozytywnie wpływają na trawienie, pomagają oczyścić organizm, zapob...

Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje wszystkich podstawowych składników odżywczych, takich jak białka, cukry i tłuszcze, ale także mikroelementów, czyli kilku witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Niew...

Bylica roczna to zioło, które liczy sobie ponad 300 gatunków. Do najbardziej znanych należą bylica piołun, bylica pospolita, bylica polna i bylica skalna. Być może znasz to zioło również pod nazwami takimi jak boże drzewko czy Artemis...

Czarny bez jest jednym z najpopularniejszych ziół w naszej medycynie ludowej. Wiele sposobów jego wykorzystania opisują znani zielarze. W literaturze znajdziesz wiele instrukcji dotyczących wykorzystania kwiatów, kory i owoców ...

Rokitnik zwyczajny to wspaniała roślina lecznicza, zwana także drzewem cytrynowym północy. To niewiarygodne, że jeden owoc rokitnika pokrywa dzienną dawkę witaminy C. Oleju z rokitnika nie powinno zabraknąć w żadnym gospodarstwie domowym. Sok z mią...

Co to jest witamina C? Witamina C bierze udział w wielu procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Składnik ten kojarzony jest przede wszystkim z układem odpornościowym oraz kolagenem, którego naturalną produkcję wspomaga.   Jednak or...

Jagoda Acai jest obecnie jednym z najbardziej poszukiwanych superfoods. To tropikalny owoc o najwyższej zawartości przeciwutleniaczy na świecie. Ten owoc rośnie głównie w Amazonii oraz w Ameryce Środkowej i Południowej i jest daleko spokrewniony z ...

Orzechy włoskie, znane również jako orzechy włoskie lub orzechy juglandy, pochodzą z drzewa orzecha włoskiego (Juglans regia). Drzewa te są rodzimymi gatunkami drzew liściastych w Azji Środkowej i Południowo-Wschodniej Europie, ale zostały rozpowsz...