Blog o witaminach, suplementach diety i zdrowej żywności

Stopniowo i u nas odkrywamy cudowne działanie tych egzotycznych owoców. Owoc noni pochodzi z wysp polinezyjskich i dlatego do niedawna był mało znany w Europie. Jednak mieszkańcy Pacyfiku znają jego uzdrawiającą moc od tysięcy lat. Cudowna roślina ...

Jemioła nie tylko jako symbol świąt Zielona, ​​pozłacana lub posrebrzana jemioła to chyba nieodzowny element świątecznej dekoracji w każdym domu. Ma symbolizować szczęście, które pozostanie w rodzinie na cały następny rok. Jej białe, perłowe owoce ...

Błonnik jest kluczowym elementem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. W artykule dowiesz się jakie są rodzaje błonnika, jakie jest jego zalecane dzienne spożycie i dlaczego ma ko...

Chlorella to niezwykła alga pochodząca z Azji. Nie bez powodu należy do tzw. „superfoods”, czyli grupy produktów spożywczych o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. To prawdziwa bomba witaminowa – zawiera m.in. wysoką zawartość ...

Biotyna, znana również jako witamina H lub witamina B7, jest jednym z głównych składników produktów, które odpowiadają za wzrost włosów oraz poprawiają wygląd skóry i paznokci. Warto również wiedzieć...

Spirulina należy do grupy tzw. „superfoods”. Ponadto dzięki swoim właściwościom leczniczym jest bardzo popularna na całym świecie. Obecnie te wodorosty uprawiane są w Afryce i Ameryce Południowej. Spirulina to niebiesko-zielona alga, któ...

Kwasy omega-3 pomagają zapobiegać chorobom, zachować młodość i poprawiać nastrój. Dostarczając wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, możesz uniknąć zwyrodnienia plamki żółtej, choroby Alzheimera, alergii lub chorób s...

Podobnie jak w przypadku wielu innych nasion i ziaren olej można wytwarzać również z nasion chia. Olej ten jest olej tłoczony na zimno i można go stosować zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. ,   Czym jest olejek chia, jakie jest jego...

Tryptofan to aminokwas coraz częściej stosowany w postaci suplementów diety. Ma poprawiać nastrój lub łagodzić objawy stresu. Jednak to nie jedyne korzyści płynące ze stosowania tego aminokwasu. Większość ludzi nie wie, że dieta jest ważna w...

Skąd pochodzi guarana? Jakie jest jego działanie, wpływ na zdrowie człowieka i w czym może pomóc? Co jest lepsze od kawy lub zielonej herbaty? Jakie jest dawkowanie guarany i jakie są jej przeciwwskazania? Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Po...