Zioła obniżające stres i ułatwiające zasypianie

Ashwagandha

• uspokaja umysł, usuwa szkodliwe przejawy nadmiernego stresu i niepokoju
• pogłębia sen i przyspiesza zasypianie
• pomaga przy problemach z erekcją, poprawia jakość nasienia i ma działanie afrodyzjakalne
• równoważy ciśnienie krwi, a także poziom cukru we krwi
• wzmacnia system odpornościowy i odtruwa organizm
• dodaje energii naszemu ciału i poprawia pracę mózgu
• wzmacnia i odżywia skórę i włosy

Ashwagandha zawiera substancje pozytywnie wpływające na przemianę materii w reakcjach na stres. Reguluje ilość kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie w taki sposób, że organizm musi na niego odpowiednio zareagować, czyli zwiększyć swoją odporność, przywrócić homeostazę i tym samym poradzić sobie ze stresem. Dlatego ashwagandha dosłownie fizjologicznie uwalnia organizm od stresu na poziomie biochemicznym.

Melisa

• łagodzi ból gardła podczas przeziębienia i grypy
• polecana dla osób cierpiących na demencję
• zawiera dużą ilość antyoksydantów, wzmacnia odporność
• zwalcza problemy trawienne
• rozluźnia mięśnie po wzmożonym obciążeniu mięśni
• pomaga przy bezsenności, poprawia nastrój i uspokaja nerwy

Zioło o świeżym cytrusowym aromacie to sprawdzona pierwsza pomoc przy nerwowości i stresie. Skutecznie uspokaja umysł, a jednocześnie poprawia uwagę, pamięć, pomaga przy bólach głowy i problemach trawiennych. Działa jako naturalny środek uspokajający i jest zalecany jako naturalny środek na stany lękowe i bezsenność.

Rhodiola rosea (Różeniec górski)

• pomaga w utrzymaniu zdrowia psychicznego
• łagodzi niepokój, podnosząc odporność na stres i ułatwiając szybki powrót do równowagi psychicznej
• polecany jest w okresie intensywnej pracy umysłowej, ponieważ pozytywnie wypływa na procesy zapamiętywania i uczenia się

Rhodiola rosea, po łacinie Rhodiola rosea, to to roślina uprawiana przede wszystkim ze względu na leczniczy „złoty korzeń”. Należy do adaptogenów, czyli roślin, które pomagają zwiększyć odporność organizmu na stres i ułatwiają adaptację do zmian warunków zewnętrznych. Już starożytni Grecy znali właściwości tego korzenia. Działa on ochronnie i wzmacniająco na układ nerwowy, łagodzi objawy lęku i depresji oraz wspomaga produkcję serotoniny, hormonu szczęścia.

Jaśmin kwiat

• wprowadza w dobry nastrój i zwalcza uczucia depresyjne
• uspokaja umysł i ułatwia zasypianie
• działa przeciw infekcjom
• pomaga przy kaszlu i trudnościach w oddychaniu
• działa jak afrodyzjak
• poprawia krążenie krwi

Kwiat jaśminu jest znany ze swojego pięknego zapachu i jest popularnym składnikiem wielu kosmetyków, perfum i herbat. Oprócz swojego zapachu, jaśmin ma również wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Ma właściwości uspokajające i może pomóc w zmniejszeniu objawów stresu, lęku i depresji. Badania wykazały, że aromaterapia olejkiem jaśminowym może pomóc w redukcji objawów depresji i poprawie nastroju. Może pomóc w regulacji trawienia i łagodzeniu objawów chorób jelitowych. W tradycyjnej medycynie chińskiej jaśmin jest stosowany jako środek wspomagający trawienie. Dodatkowo ma właściwości przeciwbakteryjne, dzięki czemu może pomóc w zwalczaniu różnych infekcji bakteryjnych.

Catuaba

• jest bardzo silnym naturalnym afrodyzjakiem
• pomaga przy dysfunkcjach seksualnych i niepłodności
• poprawia nastrój, łagodzi stres i niepokój oraz jest potężnym źródłem energii
• zwalcza wolne rodniki w organizmie chroniąc w ten sposób np. komórki nerwowe
• działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, zawiera antyoksydanty
• łagodzi bóle głowy i migreny
• obniża ciśnienie krwi
• ułatwia zasypianie i pogłębia sen

Catuaba jest stosowana przez mieszkańców krajów Ameryki Południowej od wielu lat. Od niedawna jej zalety zaczynają odkrywać Europejczycy. Poprawia ukrwienie mózgu i stymuluje pracę układu nerwowego, poprawia koncentrację. Dodaje energii i sił witalnych – stosowana jest często jako afrodyzjak. Catuaba to popularna nazwa kory (lub sporządzonych z niej specyfików) drzewa o łacińskiej nazwie Trichilia catigua. Najważniejszą grupą substancji, znajdujących się w korze catuaby, są alkaloidy. Poza tym zawiera również garbniki, olejki aromatyczne oraz fitosterole. To właśnie ta ostatnia substancja powoduje to, że catuaba jest silnym afrodyzjakiem.

Bazylia Tulsi

• łagodzi gorączkę
• pomaga przy problemach z oddychaniem
• łagodzi bóle głowy
• łagodzi stres
• odżywia skórę i zwalcza oznaki przedwczesnego starzenia
• wyrównuje poziom hormonów

Święta bazylia Tulsi to rodzaj bazylii o zapachu cynamonu i goździków oraz przyjemnie słodkim smaku. Pochodzi z tropików Azji Południowo-Wschodniej, gdzie jest czczonym ziołem, w tradycyjnej ajurwedzie znany jest jako eliksir życia. Przypisuje mu się działanie przeciwutleniające, antyseptyczne i przeciwwirusowe, przeciwdziała stresowi, wspomaga odporność, pomaga przy kaszlu, a także sprzyja pozytywnemu myśleniu.

Ginkgo Biloba (Miłorząb japoński)

• ma ogromne korzyści dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i zapobiegania wystąpieniu niektórych rodzajów demencji
• zawiera dużą ilość antyoksydantów, zwiększa odporność i działa przeciwzapalnie
• zwalcza depresję i uczucie niepokoju
• ułatwia radzenie sobie ze zwiększonym poziomem stresu
• działa korzystnie na serce i wątrobę
• tłumi niepożądane objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i problemy z erekcją

Miłorząb japoński (ginkgo biloba)  jest bogatym źródłem substancji takich jak flawonoidy, terpentyna, sterydy i hydrokwasy, które odpowiadają za ochronę komórek nerwowych przed skutkami starzenia się organizmu. Miłorząb dwuklapowy to zioło polecane głównie osobom starszym, ale coraz częściej jest ono stosowane przez osoby młodsze, zwłaszcza studentów i osoby zestresowane. Ginkgo biloba, podobnie jak ashwagandha, sprzyja koncentracji i ułatwia zapamiętywanie, co pomaga kontrolować stres. Warto jednak zauważyć, że aby osiągnąć zamierzone efekty, konieczne jest użytkowanie tej rośliny przez co najmniej pół roku.