Zioła polepszające trawienie i metabolizm

Pokrzywa

Pokrzywa jest uważana za cudowne zioło już od czasów starożytnych. Od zawsze była stosowana w medycynie i ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości. Do dziś zbiera się nie tylko łodygę, ale także liście jej lub jej kłącza.

• łagodzi objawy biegunki i wzdęć
• pomaga przyśpieszyć przemianę materii
• wspomaga prawidłowe trawienie
• tłumi niepożądane objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego i menopauzą
• pobudza libido
• tłumi reakcje alergiczne i zwalcza infekcje
• ułatwia regenerację mięśni po wzmożonym wysiłku fizycznym

Koci pazur (Vilcacora)

Vilcacora jest najczęściej stosowana jako napar lub nalewka. Zdrewniała wewnętrzna kora kociego pazura zawiera unikalną kombinację alkaloidów. Zazwyczaj jest cięta na małe włókna, a następnie suszona. Odwar z rośliny ma stosunkowo niewyraźny smak i zapach oraz brązowo-czerwony kolor.

• pomaga w problemach trawiennych
• znacząco wzmacnia układ immunologiczny
• działa przeciwko wirusom, stanom zapalnym i grzybom
• ma silne działanie antyoksydacyjne
• łagodzi przewlekły ból
• spowalnia przedwczesne starzenie się organizmu

Bazylia

To roczne zioło, które jest jedną z najpopularniejszych przypraw kuchni śródziemnomorskiej, zwłaszcza kuchni włoskiej. Jej aromat jest bardzo wyrazisty. Świeże lub suszone liście bazylii tradycyjnie dodaje się do pomidorów, serów, sałatek, ryb, a także do makaronów i różnych sosów. Można z niej również zrobić herbatę, która korzystnie wpływa na trawienie.

• działa przeciw skurczom żołądka i zwiększa wydzielanie soków trawiennych
• zmniejsza wzdęcia
• pobudza apetyt
• wzmacnia odporność, zwalcza gorączki i przeziębienia
• uśmierza ból
• zawiera dużą ilość antyoksydantów i jednocześnie oczyszcza organizm
• łagodzi stres i depresję, uspokaja umysł
• u kobiet karmiących wspomaga produkcję mleka 
• reguluje poziom cukru i ciśnienie krwi

Bez czarny

Bez czarny (łac. Sambucus nigra) to krzew lub drzewo osiągające wysokość około siedmiu metrów. Jego charakterystyczną cechą są białe drobne kwiaty i czarne jagody rosnące w gęstych gronach. Można go znaleźć prawie na całej półkuli północnej.

Jego zdrowotne właściwości zostały już opisane przez samego Hipokratesa, ale według zachowanych dowodów sięgają jeszcze wcześniej.

• walczy z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi
• jest bogaty w antyoksydanty oraz witaminy A, B i C
• pomaga przy problemach oddechowych i trawiennych
• działa przeciwzapalnie i odtruwa organizm
• łagodzi bóle głowy, zębów itp.
• pomaga przy gorączce i przeziębieniach
• wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego

Łopian

Korzeń łopianu ma bardzo wyrazisty smak i jest przyjemnie chrupiący. Nic więc dziwnego, że jest to bardzo popularna przyprawa w kuchni, na przykład w Japonii. Łopian jest bogaty w błonnik, witaminy B6, a także magnez i potas. Wywar z korzenia łopianu nie tylko uwolni Cię od różnego rodzaju dolegliwości, ale z pewnością będzie też dobrze smakował.

• reguluje trawienie i obniża poziom cukru we krwi
• oczyszcza krew z toksyn i metali ciężkich
• poprawia pracę układu limfatycznego
• działa moczopędnie
• działa przeciwzapalnie
• koi podrażnioną skórę i redukuje oznaki przedwczesnego starzenia

Nagietek

Nagietek nazywany jest inaczej fałszywym szafranem (ze względu na jego kolorystykę) lub złotem Marii Panny. Roślina ta uwielbia słoneczne miejsca i można ją znaleźć w strefie umiarkowanej i podzwrotnikowej półkuli północnej. Lecznicze właściwości nagietka znane są od czasów starożytnych i zostały docenione zarówno przez ludowych zielarzy, jak i botaników klasztornych.

Olejki eteryczne, nalewki lub wywary z nagietka są zwykle przygotowywane z suszonych płatków. Kwiaty dodawane są również do mieszanek herbacianych, które często działają leczniczo i łagodząco.

• zmniejsza uszkodzenia organizmu przez wolne rodniki
• działa przeciwzapalnie, bez problemu radzi sobie np. z zapaleniem spojówek
• zwalcza infekcje wywołane przez bakterie, wirusy lub grzyby
• przyspiesza gojenie się ran, wysypek i drobnych oparzeń
• tłumi skurcze, w tym skurcze menstruacyjne lub te związane z ciężkim wysiłkiem fizycznym
• pomaga przy problemach z hemoroidami
• pielęgnuje jamę ustną
• odżywia skórę
• polecany przy problemach z żylakami.

Mniszek lekarski

Jest bogatym magazynem różnych witamin (A, B, C i K), wapnia, żelaza i wielu innych korzystnych dla organizmu substancji. Mniszek jest kwiatem jadalnym. Dlatego oprócz funkcji dekoracyjnej może służyć również do przygotowywania różnych potraw lub bezkofeinowego zamiennika kawy i czarnej herbaty. Najpopularniejszy jest jednak napar z korzenia. Jego smak jest nieco gorzki, ale uzyskane korzyści są tego warte.

• poprawia trawienie
• wspomaga redukcję wagi
• wspomaga pracę wątroby i odtruwa organizm
• wzmacnia kości
• jest bogaty w antyoksydanty i poleca się go osobom z cukrzycą
• zwalcza infekcje