Blog o witaminach i suplementach diety

Co to jest osteoporoza? Jak leczyć osteoporozę? Jaką rolę odgrywa wapń w osteoporozie i jak go spożywać? Osteoporoza jest chorobą kości, która zwiększa ryzyko złamań. Rozwija się potajemnie, przez długi czas i bezobjawowo. Może być ona spowodowana ...

Berberyna to związek występujący naturalnie w wielu roślinach. W jaki sposób berberyna wpływa na odchudzanie i jakie inne właściwości ma? Te i więcej informacji znajdziesz w tym artykule. Berberyna jest stosowana od wieków w ajurwedzie i tra...

Co to jest kolagen? Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym naszego organizmu. Daje siłę i elastyczność kościom, skórze, włosom i paznokciom, chrząstce, ścięgnom i naczyniom krwionośnym. Ponadto kolagen wchodzi w skład tkanki łącznej, kt...

Wiele osób chciałoby żyć zdrowiej, być w lepszej kondycji, czuć się lepiej. Jak to zrobić? Na co zwrócić uwagę? Czy lepszy jest zwrot o 180°, czy stopniowa zmiana stylu życia? W latach 70. XX w. pojęcie stylu życia zyskało na znaczeniu m...

Cholesterol to substancja, która często kojarzy nam się z problemami zdrowotnymi. W rzeczywistości jest ona jednak niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dzieje się tak dlatego, że jest to substancja tłuszczowa występ...

Od ponad 2000 lat grzyby Reishi sąwykorzystywane w celach leczniczych w Japonii i Chinach. Grzyb ten znany jest głównie ze względu na dobroczynne działanie, jakie niesie. Obecnie jest znany na całym świecie. Grzyb Reishi występuje w gorących i wilg...

Na świecie istnieje duża liczba grzybów, które mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jednym z nich jest rodzaj Cordyceps. Zawiera on ponad 600 rodzajów grzybów. Większość z nich to endopasożyty, które...

Witaminy są jednym z fundamentów naszego zdrowia. Jeżeli w organizmie ich brakuje, niezbędne procesy biochemiczne nie przebiegają tak, jak powinny.   Są niezbędnymi składnikami pożywienia, co oznacza, że ​​organizm ludzki nie jest w stanie ich...

Drobnym, ciemnym jagodom Acai przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych, w tym szybszą utratę wagi i opóźnianie oznak starzenia. Ze względu na wysoką zawartość witamin, minerałów i innych korzystnych substancji nazywane są superfoods. Co wie...

Rozpuszczalna w tłuszczach witamina A jest najczęściej kojarzona ze zdrowym wzrokiem. Jest również ważna dla układu odpornościowego i prawidłowego rozwoju komórek. Organizm pozyskuje ją z pożywienia, ale może ją także sam wyprodukować z otrz...