Blog o witaminach i suplementach diety

Koenzym Q10, znany również jako ubichinon, to substancja naturalnie występująca w organizmie, która odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu energii komórkowej i przeciwutleniaczach. Koenzym Q10 występuje we wszystkich komórkach o...

Witaminy to podstawowe składniki odżywcze, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i utrzymania zdrowia. Wśród wielu funkcji, jakie pełnią witaminy, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Skó...

5-HTP (5-hydroksytryptofan) to substancja chemiczna występująca naturalnie w organizmie i będąca bezpośrednim prekursorem serotoniny, ważnego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację nastroju, snu i innych funkcji biologicznych. 5-HTP pozyskiwany je...

Utrata wagi to cel, który wielu z nas chce osiągnąć w pewnym momencie swojego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę kondycji fizycznej, zdrowia, czy zwiększenie pewności siebie, proces odchudzania może być złożony i trudny. W dzisiejszy...

Acerola, znana również jako wiśnia zachodnioindyjska lub wiśnia z Barbadosu, to mały, czerwony owoc występujący w tropikalnych regionach Ameryki Środkowej i Południowej. Owoc ten znany jest z dużej zawartości witaminy C, dlatego stał się popul...

Berberyna jest stosowana od wieków w ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu różnych dolegliwości. Współczesne badania sugerują, że może być naturalnym lekarstwem m.in. na wysoki cholesterol czy cukrzycę.   C...

Rhodiola Rosea, znana również jako dzika róża, to roślina należąca do rodziny Crassulaceae. Roślina ta rośnie w zimnych, górzystych regionach Europy i Azji, zwłaszcza w subarktycznych regionach Rosji, Skandynawii i Islandii. R&oa...

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach naszego organizmu. Jest to witamina niezbędna, co oznacza, że ​​nasz organizm nie jest w stanie jej wytworzy...

Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego organizmu i co możemy zrobić, aby nasz rytm dobowy działał prawidłowo? W powszechnie dostępnej literaturze naukowej dotyczącej snu często spotykamy się z określeniem „rytm dobowy człowieka”. Aby w pełni ...

Żeń-szeń od wieków stosowany jest w Azji i Ameryce Północnej. Wielu używa go w celu poprawy myślenia, koncentracji i wytrzymałości fizycznej. Jakie inne korzyści i skutki uboczne może powodować żeń-szeń? Te i więcej informacji znajdziesz w t...