Orzechy nerkowca naturalne 1000 g - Medfuture

Wysyłamy 2 opakowania po 500g

Orzechy nerkowca to jedne z najpopularniejszych orzechów, ale czy wiesz, dlaczego są tak popularne i dlaczego warto włączyć je do swojej diety? Orzechy nerkowca należą do najzdrowszych orzechów, mają jedne z najbardziej zbilansowanych wartości odżywczych, zawierają witaminy E, K i B-6, ale zawierają również minerały takie jak miedź, fosfor, cynk, magnez, żelazo i selen.

Orzechy nerkowca zawierają magnez, który poprawia sen i spowalnia proces starzenie się. Główną funkcją magnezu jest aktywacja ponad 300 enzymów regulujących najważniejsze procesy metaboliczne. W tym przemiana pożywienia w energię czy tworzenie białek z aminokwasów.

Orzechy nerkowca są dobrym źródłem białka. Podobnie jak inne orzechy, orzechy nerkowca są doskonałym źródłem białka, które jest podstawowym budulcem ludzkiego organizmu. Składa się ono z aminokwasów i jest niezbędną substancją do przyrostu masy mięśniowej, skrócenia czasu regeneracji oraz zwiększenia wydajności podczas aktywności fizycznej.

Zawierają zdrowe tłuszcze. Oprócz witamin, minerałów i białek orzechy nerkowca zawierają również tłuszcz (w porównaniu z innymi orzechami, jest to dość niska zawartość tłuszczu). Ponadto 66% tych nienasyconych kwasów tłuszczowych to zdrowe dla serca jednonienasycone kwasy tłuszczowe.

Są doskonałym źródłem witaminy K, która jest niezbędna dla naszych kości. 1/4 szklanki orzechów nerkowca zapewnia ponad 12% zalecanego dziennego spożycia witaminy K, a także zawiera wapń i potas. Te ważne substancje utrzymują kości w dobrej kondycji, zapewniają ich wystarczającą mineralizację i chronią przed złamaniami czy osteoporozą.

Blog

Nasiona, pestki i orzechy - korzyści  zdrowotne	Orzechy nerkowca - właściwości zdrowotne i odżywcze