Witamina C w proszku 1000 g - Medfuture (Kwas L-askorbinowy)

Witamina C (kwas askorbinowy) jest mikroelementem niezbędnym do wzrostu i funkcjonowania organizmu, zwłaszcza podczas regeneracji tkanek. Powinieneś włączyć tę witaminę do swojej diety, ponieważ organizm nie jest w stanie sam jej wyprodukować. Ilość, która nie jest wchłaniana przez organizm, jest wydalana z moczem.

Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i posiada wysoką zawartość przeciwutleniaczy, dzięki czemu chroni organizm przed wolnymi rodnikami.

5 właściwości witaminy C:

• Uczestniczy w tworzeniu skóry, kości i tkanek łącznych (ścięgien, więzadeł, naczyń krwionośnych itp.)
• Wspomaga układ odpornościowy chroniąc komórki i stymulując aktywność białych krwinek w walce z bakteriami i wirusami.
• Wspomaga organizm w produkcji kolagenu, a tym samym wspomaga gojenie się ran i tworzenie tkanki bliznowatej.
• Pomaga organizmowi przyswajać żelazo z pożywienia.
• Pomaga w walce z wolnymi rodnikami.

Witamina C szczególnie polecana jest osobom obciążonym stresem, w okresie zwiększonego wysiłku fizycznego i intelektualnego oraz spożywającym alkohol lub używającym tytoniu. Każdy wypalony papieros niszczy bowiem od 25 do 100 mg tej witaminy.

Zapotrzebowanie dzienne w diecie dorosłych wynosi 60 mg, kobiet w ciąży i w okresie laktacji — 70 do 95 mg.

Kobiety stosujące środki antykoncepcyjne mają większe zapotrzebowanie na witaminę C.

Objawy niedoboru witaminy C:

• anemia
• zaćma
• bezpłodność
• krwotoki z nosa
• szkorbut
• niestrawność,
• zmniejszona produkcja kolagenu

Blog 

Witaminy na odporność	Suplementy diety na odporność
Jakie są objawy awitaminozy?