Omega 3 + witamina D3 - 60 kapsułek - Pureline Nutrition

Czym są kwasy tłuszczowe omega-3?

Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do tzw. wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe. Organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć kwasów omega-3, dlatego konieczne jest ich dostarczanie w  pożywieniu lub suplementach diety.

Najważniejszym źródłem kwasów omega-3 jest wspomniany już olej rybny . Zawiera 2 rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA) i  kwas dokozaheksaenowy (DHA).

Jakie są korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega-3?

S​spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Jednocześnie okazuje się, że kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają ryzyko zawału mięśnia sercowego.

Pozytywne efekty zaobserwowano u osób regularnie spożywających owoce morza i  ryby. Dlatego kwasy omega-3 stosuje się jako leczenie uzupełniające po zawale mięśnia sercowego (w celu zapobiegania kolejnemu).

Wpływ kwasów tłuszczowych omega był i jest badany w leczeniu innych chorób, takich jak Choroba Alzheimera, demencja, reumatoidalne zapalenie stawów lub depresja. Okazuje się, że kwasy tłuszczowe mogą wspierać zdrowy rozwój noworodka.

Jak działa witamina D?

Witamina D działa w naszym organizmie na wielu poziomach. Pomaga w utrzymaniu równowagi minerałów i funkcjonowaniu całego organizmu, a według aktualnych badań pełni także funkcję hormonu. Oznacza to, że w zasadzie wszystkie tkanki i komórki w organizmie człowieka są receptorami tej witaminy i dlatego potrzebują jej do prawidłowego funkcjonowania. Witamina D jest również odpowiedzialna za regulację ponad 2000 genów w naszym organizmie oraz za utrzymanie zdrowych kości i mięśni. Jest również bardzo ważna w procesie podziału komórek, a zwłaszcza dla zdrowia naszego układu odpornościowego. Niektóre badania stwierdzają nawet, że wystarczające spożycie witaminy D może mieć pozytywny wpływ na wyniki sportowe i wzrost mięśni.