Melatonina 1 mg 120 tabletek - Pureline Nutrition

Melatonina, znana jako "hormon snu", jest naturalnie występującym związkiem produkowanym przez szyszynkę w mózgu. Jej główna rola to regulacja cyklu snu i czuwania, ale ma także wiele innych ważnych funkcji w organizmie.

Regulacja cyklu snu

1. Synchronizacja rytmów dobowych: Melatonina jest kluczowym regulatorem rytmu dobowego, czyli wewnętrznego zegara biologicznego, który kontroluje cykl snu i czuwania. Produkcja melatoniny wzrasta wieczorem, osiąga szczyt w nocy i spada rano, co pomaga regulować czas snu i budzenia.
2. Poprawa jakości snu: Suplementacja melatoniną jest często stosowana w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu. Pomaga skrócić czas zasypiania, zwiększa całkowity czas snu i poprawia jego jakość. Jest szczególnie skuteczna u osób z zaburzeniami snu związanymi z pracą zmianową lub jet lagiem.

Działanie antyoksydacyjne i ochrona komórek

1. Neutralizacja wolnych rodników: Melatonina wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Neutralizuje wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i DNA, co przyczynia się do starzenia się organizmu i rozwoju chorób degeneracyjnych.
2. Ochrona układu nerwowego: Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, melatonina może chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym. Badania sugerują, że może mieć potencjalne zastosowanie w leczeniu neurodegeneracyjnych schorzeń, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Wsparcie dla układu immunologicznego

1. Regulacja odpowiedzi immunologicznej: Melatonina wpływa na funkcjonowanie układu immunologicznego, modulując odpowiedź zapalną. Może wspierać odporność organizmu i chronić przed infekcjami.
2. Wpływ na produkcję cytokin: Melatonina wpływa na produkcję cytokin, białek zaangażowanych w reakcje zapalne. Poprzez regulację tych białek, może pomagać w kontrolowaniu procesów zapalnych i łagodzeniu objawów chorób zapalnych.

Właściwości przeciwnowotworowe

1. Hamowanie rozwoju nowotworów: Badania laboratoryjne sugerują, że melatonina może hamować wzrost komórek nowotworowych i indukować ich apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórek). Może to wynikać z jej właściwości antyoksydacyjnych oraz zdolności do modulowania układu immunologicznego.
2. Zwiększenie Skuteczności Terapii Onkologicznych: Melatonina może także zwiększać skuteczność konwencjonalnych terapii przeciwnowotworowych, takich jak chemioterapia i radioterapia, jednocześnie zmniejszając ich skutki uboczne.

Wpływ na zdrowie psychiczne

1. Redukcja objawów depresji i lęku: Melatonina może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Badania sugerują, że suplementacja melatoniną może pomóc w redukcji objawów depresji i lęku, zwłaszcza u osób z zaburzeniami snu.
2. Poprawa nastroju: Poprzez regulację cyklu snu i czuwania, melatonina może pośrednio wpływać na poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia.

Blog

Czym jest melatonina i jak pomaga nam zasnąć?