Cytrynian magnezu - 650 mg - Medfuture

Magnez to ważny pierwiastek mineralny, który odgrywa ważną rolę w wielu reakcjach metabolicznych naszego organizmu. Wchodzi w skład kilkudziesięciu enzymów, a jego odpowiednia ilość zapewnia m.in. prawidłowe funkcjonowanie mięśni oraz układu nerwowego. Istnieje jednak więcej rodzajów magnezu, z którymi możemy się spotkać. Różnica między nimi może wynikać np. ze stopnia ich przyswajalności.

Cytrynian magnezu jest to związek, w którym magnez występuje w postaci soli związanej z kwasem cytrynowym w stosunku 1:1 (1 atom magnezu na 1 cząsteczkę cytrynianu).

Wpływ magnezu na organizm

• odgrywa kluczową rolę w przekształcaniu tłuszczu w energię
• odgrywa istotną rolę w regulacji czynności nerwowo-mięśniowej serca
• ważny w produkcji energii, skurczach mięśni i mineralizacji kości
• wspomaga ruch jelit
• wspiera układ nerwowy
• wspomaga równowagę elektrolitów w organizmie
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• magnez jest niezbędny do prawidłowego metabolizmu wapnia i witaminy C
• odgrywa ważną rolę w utrzymaniu homeostazy (równowagi) organizmu
• odpowiedni dla sportowców, wegan i wegetarian
• wspiera prawidłowe czynności umysłowe i syntezę białek oraz uczestniczy w procesie podziału komórek

Objawy niedoboru magnezu

Brak magnezu wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych i może objawiać się takimi objawami jak skurcze mięśni, zwiększona nerwowość, bezsenność, kołatanie serca, ale także wypadanie włosów czy zwiększona łamliwość paznokci.

Sportowcy, diabetycy, osoby prowadzące stresujący tryb życia oraz kobiety w ciąży lub stosujące antykoncepcję hormonalną powinny zwracać większą uwagę na spożycie magnezu.

Blog

13 objawów niedoboru magnezu