Witamina B12 + Kwas Foliowy - 60 kapsułek - Pureline Nutrion

Co to jest witamina B12?

Witamina, która pełni kluczowa funkcję w produkcji krwinek czerwonych, funkcjonowaniu układu nerwowego oraz syntezowaniu DNA. Jej niedobór może prowadzić do anemii, problemów z układem nerwowym, osłabieniem a nawet do zaburzeń poznawczych.

Kto powinien stosować witaminę B12?

Witamina B12 znajduje się przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego takich jak mięso, jaja, ryby czy nabiał. Osoby stosujące dietę wegetariańską, mogą mieć problem z niedoborem tego składnika w diecie, dlatego zaleca się jej suplementację. Również osoby starsze a także kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Na co pomaga witamina B12?

Odpowiedni poziom jej w organizmie jest kluczowy dla zdrowia. Niedobór tej witaminy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Najważniejsze korzyści i role, które z niej płyną:

Produkcja czerwonych krwinek - jest niezbędna do tworzenia krwinek czerwonych. Niedobór jej w  organizmie może prowadzić do anemii megaloblastycznej, jej objawy to m.in. zmęczenie, osłabienie, bladość skory, wypadanie włosów.

Wsparcie metabolizmu - bierze udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych i aminokwasów, a także pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu energii.

Wspomaganie pracy serca - B12 w połączeniu z witamina B6 może zmniejszyć ryzyko chorób serca

Poprawa nastroju i stanu psychicznego - Niedobór  może prowadzić do problemów z pamięcią, lęków  a nawet do zaburzeń nastroju. Regularne stosowanie i utrzymanie odpowiedniego poziomu we krwi może wspomóc zdrowie psychiczne.

Synteza DNA - odgrywa kluczową rolę w  syntezowania DNA, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji komórek. 

Jakie mogą być skutki uboczne podczas stosowania witaminy B12?

Witamina B12 jest uważana za bezpieczna nawet w większych dawkach, ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie i jej nadmiar jest wydalany z organizmu .Niemniej jednak, w niektórych przypadkach mogą wystąpić działania niepożądane, choć są one rzadkie.

Potencjalne skutki uboczne to:

- Reakcje alergiczne

- Problemy skórne

- Zaburzenia trawienne

- Bóle głowy i zawroty głowy

- Zwiększenie poziomu potasu

Warto pamiętać że, skutki uboczne występują przy nie odpowiednim dawkowaniu. Jeśli stosujesz witaminę B12 zgodnie z zaleceniami, ryzyko występowania niepożądanych działań jest minimalne. Jeżeli pojawią się jakiekolwiek niepożądane objawy warto skonsultować to z lekarzem.