Inozytol (witamina B8) - 690 mg - PureLine

Inozytol – co to jest?

Inozytol poprawia nastrój, sprzyja samokontroli, wspomaga metabolizm insuliny i korzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną kobiet. Potocznie nazywany jest witaminą B8, gdyż podobnie jak witaminy pełni w naszym organizmie ważne funkcje biologiczne. Jednak z naukowego punktu widzenia nie jest to witamina, ale substancja witaminopodobna, ponieważ organizm może ją wytworzyć w małych ilościach. Jego produkcja odbywa się w jelicie grubym (produkują ją bakterie jelitowe), wytwarzana jest także na drodze metabolizmu w mózgu, wątrobie i nerkach. Pewne ilości inozytolu dostarczamy także z pożywieniem – dobrymi źródłami są owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, mięso, wątroba, jaja, produkty pełnoziarniste, orzeszki ziemne i drożdże.

Niedobór Inozytolu

Niedobory inozytolu są rzadkie, ale występują i obserwuje się je u poważnie niedożywionych osób z depresją, cukrzycą i niektórymi chorobami psychicznymi, takimi jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne lub zaburzenia lękowe. Pomimo tego, że przeciętny człowiek nie jest narażony na ryzyko niedoboru inozytolu, dotychczasowe badania nad tą substancją pokazują, że warto ją suplementować dla uzyskania dodatkowych korzyści zdrowotnych.

Rola inozytolu w organizmie:

Inozytol bierze udział w metabolizmie cholesterolu i lipidów regulując w ten sposób odpowiednie ich stężenie we krwi i wątrobie,

odgrywa ważną rolę w przewodzeniu impulsów nerwowych,

jest niezbędny do wzrostu naszych włosów,

bierze udział w tworzeniu męskich plemników,

jest częścią błon komórkowych.

Działanie inozytolu:

Inozytol jako suplement:

• wyraźnie poprawia nastrój,
• uspokaja i łagodzi napięcie wywołane stresem,
• poprawia jakość snu,
• poprawia wrażliwość na insulinę, zwłaszcza u diabetyków,
• wspomaga odchudzanie,
• łagodzi objawy PMS,
• wspomaga metabolizm hormonów płciowych u kobiet z PCOS.

Największą zaletą inozytolu jest jego pozytywny wpływ na samopoczucie. Co ważne, substancja ta czasami nazywana jest witaminą szczęścia. Działanie to polega na tym, że inozytol uwrażliwia receptory serotoninowe w mózgu, co oznacza większą zdolność mózgu do reagowania na serotoninę, a także hamuje wychwyt zwrotny serotoniny, zwiększając jej poziom we krwi. Serotonina to neurohormon odpowiedzialny za nasz dobry i stabilny nastrój. Warto podkreślić, że badania wykazały pozytywny wpływ suplementacji inozytolu (18 g dziennie) na samopoczucie pacjentów z chorobami nerwowymi (depresją, nerwicą, stanami lękowymi i zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi).

Kolejną bardzo ważną właściwością inozytolu jest jego zdolność do zwiększania wrażliwości tkanek na insulinę. Sprzyja to lepszemu wykorzystaniu glukozy przez organizm, a tym samym prowadzi do normalizacji poziomu glukozy we krwi. Jest to korzystne nie tylko dla osób zmagających się z zaburzeniami metabolicznymi, ale także dla tych, którzy chcą schudnąć.

Inozytol ceniony jest także za pozytywny wpływ na gospodarkę żeńskich hormonów płciowych, szczególnie u kobiet cierpiących na PCOS (zespół policystycznych jajników). Choroba ta związana jest z nieregularnym cyklem miesiączkowym, nadmiernie wysokim poziomem androgenów oraz insulinoopornością. Liczne badania wykazały, że inozytol pomaga zredukować wszystkie te objawy i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie pacjentów.