Żeń-szeń koreański a żeń-szeń syberyjski. Jakie właściwości mają te zioła i dlaczego warto zwrócić na nie uwagę.

Właściwości żeń-szenia koreańskiego

 

Surowcem leczniczym w przypadku tej rośliny jest korzeń. Właściwości Żeń-szenia można skategoryzować na trzy najważniejsze spektra działania:

- Wpływ na odczuwanie energii, mówiąc ogólnie na witalność, 

- Poprawa funkcjonowania układu rozrodczego

- odporność organizmu i metabolizm.

Dzisiaj skupimy się na witalności.

Wpływ na witalność - Powołując się na badania naukowe, korzeń omawianego ziela poprawia funkcje kognitywne, skraca czas reakcji na bodźce słuchowe i wzrokowe, poprawia zdolność koncentracji, koordynację ruchów, wspiera pamięć oraz polepsza proces uczenia się.

Przyczynia się do obniżenia poziomu stresu oraz zmniejsza odczuwanie zmęczenia, co szczególnie korzystnie wpływa na sferę seksualną. Wpływa na gruczoły nadnerczy, podwzgórze i przysadkę mózgową stymulując produkcję m.in. endorfin i innych substancji, które mają wpływ na nasz humor i wydolność psychofizyczną. Ekstrakty z tej rośliny obniżają częstotliwość występowania myśli depresyjnych.

Zastosowanie korzenia koreańskiego

 

Do najważniejszych substancji czynnych należą: unikalne, spotykane tylko u żeń-szenia, saponiny triterpenowe (ginsenozydy), witaminy, mikroelementy, cholina, lotne związki aromatyczne, peptydoglikany i związki azotowe. To właśnie ginsenozydy, których dotychczas wyodrębniono około 16, odpowiedzialne są za bardzo szerokie spektrum działania i właściwości żeń-szenia.

Skuteczna porcja dzienna powinna dostarczać 20 mg ginsenozydów i 200 mg nieprzetworzonego korzenia.

*W XIX wieku jego wartość była równa wadze w złocie, a za kradzież korzenia groziła kara śmierci.

Inne ważne właściwości żeń–szenia koreańskiego

 

Jest użyteczny w okresie menopauzy, wspomagająco w leczeniu cukrzycy, jako środek poprawiający potencję i podnoszący libido, w okresie rekonwalescencji po przebytej chorobie,  w zapobieganiu chorobom nowotworowym, a także w kosmetyce ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne, antycellulitowe, poprawiające ukrwienie skóry, regenerujące, ułatwiające odnowę skóry i włosów. Badania potwierdzają, że żeń-szeń obniża ciśnienie krwi, zwiększa ilość wydalanego moczu i odtruwa organizm, zmniejsza poziom cukru i cholesterolu we krwi wzmacnia odporność organizmu, hamuje rozwój niektórych nowotworów oraz pobudza czynność serca. Wiadomo również, że podnosi ogólną wydolność organizmu i zdolności adaptacyjne, nawet do trudnych i niesprzyjających warunków otoczenia, w tym do dużego wysiłku.

A jakie właściwości zawiera żeń-szeń syberyjski?

 

Żeń-szeń syberyjski posiada charakterystyczne mocno rozgałęzione i rozwinięte korzenie, których rozłogi mogą mieć długość nawet 5 m. To właśnie korzenie i kłącza stanowią najczęściej surowiec leczniczy wykorzystywany już od tysięcy lat w tradycyjnej medynie wschodu. Rośnie w dalekowschodniej tajdze i w lasach nadamurskich, a obszar jego występowania obejmuje centralne i północne Chiny, Mongolię, część Korei, Japonię oraz Sachalin.

Żeń szeń syberyjski jest źródłem wielu cennych dla ludzkiego organizmu związków czynnych, witamin i minerałów. Wśród nich wyróżniamy m.in.: ginsenozydy, panaksany, panaksynole, witaminy z grupy B, witaminy A i C, wapń, miedź, fosfor, cynk, potas, żelazo, magnez, sód i wiele innych. W surowcu występują także:

  • Glikozydy saponinowe,
  • Saponiny sterydowe czyli Eleuterozyd A.
  • Syringina czyli Eleuterozyd B,
  • Syringarezynol czyli Eleuterozyd D,
  • Eleuterozydy E, I, K, L, M,

Dzięki tym składnikom żeńszeń stosowany jest jako naturalny środek dopingujący - pobudza ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu, podnosi jego wydolność psychiczną i fizyczną. Poprawia ogólne samopoczucie, wywiera wpływ immunostymulujący, zwiększa tolerancję na stres.

Ponadto aktywuje procesy  detoksykacji (odtruwania) i wydalania szkodliwych metabolitów. Związki te wyraźnie polepszają pamięć i zdolność kojarzenia, usprawniają procesy uczenia się, koncentracji i dodają energii. Stanowi dobre źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych – linolowego i linolenowego, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dawkowanie

Zaleca się przyjmowanie jednorazowe lub w dawkach podzielonych 80-350 mg wyciągu z korzenia żeń-szenia na dobę., przez 1-2 miesięcy. Maksymalna kuracja żeń-szeniem nie powinna przekraczać 3 miesięcy, po tym okresie należy zrobić 2-4 tygodniową przerwę. Nie należy zażywać po południu, bowiem eleuterozydy powodują bezsenność. Zażywanie zbyt dużych dawek żeńszenia może doprowadzić do pojawienia się efektów ubocznych w postaci bezsenności, nerwowości, zaburzeń żołądkowo–jelitowych, a nawet symptomów depresji. Dlatego tak ważne jest sprawdzanie tego, co jest napisane w ulotce lub na etykiecie produktu.

Zachęcamy do spróbowania innych suplementów diety na lepszą pamięć w naszym sklepie.