O szałwii powiedziano już wiele. Nasze babcie stosowały ją w kuchni, ale także w medycynie ludowej, a o jej dobroczynnym wpływie na ludzki organizm mówi się do dziś. Ponieważ nie zawiera substancji odurzających, jest stosowana w medycynie do dziś, a o jej działaniu przekonał się niejeden pacjent.
Skąd pochodzi to cudowne zioło i dlaczego jest tak znane w medycynie? Przyjrzymy się nie tylko jego właściwościom, ale także formom, w jakich można je spotkać i stosować.
Salvia officinalis to ciepłolubne zioło, które rośnie do wysokości około pół metra do metra, osiągając około 75 cm. Ma charakterystyczny bardzo zapach.
Czy kiedykolwiek widziałeś szałwię w jej naturalnym środowisku? Przypomina półkrzew i rośnie na nasłonecznionych łąkach. Jest to wieloletnia, wiecznie zielona roślina o małych zielonych i żyłkowanych liściach. Kwiaty szałwii są koloru fioletowego i mają ciekawy kształt.
Dlaczego szałwia jest uważana za zioło lecznicze i cieszy się coraz większą popularnością w medycynie? Dzięki zawartości witamin i minerałów. Oprócz tego zawiera również wiele innych ważnych substancji, na przykład białka, ale także węglowodany i lipidy.
Zawartość cennych substancji
Szałwia zawiera wiele witamin. Są to np. witamina B1, B2, B3, B6, C, E i K. Witamina B2 wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci, podczas gdy B3 jest ważna dla pracy nerwów, mięśni i serca. Witamina C dba o ogólny stan zdrowia, E jest ważnym przeciwutleniaczem, a K reguluje krzepliwość krwi.
Oprócz witamin zawiera również szereg minerałów i innych cennych substancji:
- minerały: potas, wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, cynk, selen
- barwnik i prowitamina witaminy A, beta-karoten
- błonnik pokarmowy
- hormony fitoestrogeny
- olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy i saponiny
Działanie szałwii
Szałwia dzięki swojemu składowi ma niesamowity wpływ na nasz organizm. Stosowana jest głównie w celu wzmocnienia odporności, potencji, krążenia i układu nerwowego.
- wzmacnia układ odpornościowy
- ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne
- zwiększa potencję
- pomaga w problemach kobiecych
- wspomaga krążenie krwi i układ nerwowy
- służy jako pierwsza pomoc w przypadku gorączki, dusznicy bolesnej lub bólu brzucha
- pielęgnuje problematyczną skórę
- poprawia radzenie sobie ze stresem
- poprawia koncentrację i pamięć
- pomaga przy przetłuszczaniu się i wypadaniu włosów
- pomaga przy nadmiernej potliwości
Wsparcie krążenia krwi i układu nerwowego
Masz problem z pamięcią lub stresem? Nie możesz się skoncentrować i czujesz się wyczerpany? Dzięki swojemu składowi szałwia może pomóc w radzeniu sobie ze stresem psychicznym. Ponadto poprawia również krążenie krwi i stan naczyń krwionośnych.
Działanie antybakteryjne
Dzięki zawartości saponin i flawonoidów szałwia działa przeciwzapalnie. Dlatego też często stosuje się ją przy stanach zapalnych w jamie ustnej lub urazach zewnętrznych. Ogólnie rzecz biorąc, szałwia ma doskonały wpływ na układ odpornościowy naszego organizmu.
Zwiększenie potencji i rozwiązanie kobiecych problemów
Dzięki fitoestrogenom wspomaga lepsze ukrwienie w układzie płciowym, co skutkuje ogólnym wsparciem potencji. Ponadto wpływa również na hormony i poprawia witalność seksualną.
Stosowana jest również jako leczenie wspomagające przy problemach ginekologicznych, takich jak nieregularny cykl miesiączkowy czy różne objawy związane z okresem przejściowym.
Leczenie nadpotliwości
W wyniku zmian hormonalnych i różnych problemów wiele osób cierpi z powodu nieprzyjemnego objawu, jakim jest nadmierne pocenie się. To właśnie szałwia ma działanie zmniejszające nadmierną potliwość, dlatego też można ją znaleźć w niektórych antyperspirantach.
Jak stosować szałwię?
Szałwia ma szerokie zastosowanie. Nadaje się nie tylko do użytku na zewnętrznego, ale także wewnętrznego.
Do użytku zewnętrznego przygotowuje się okład z szałwii, który przygotowuje się z ćwierć litra wrzątku i kilku łyżeczek suszonej szałwii. Taki wywar pozostawia się do zaparzenia, a później moczy się w nim okłady.
Szałwia jako przyprawa
Szałwia wykorzystywana jest nie tylko w medycynie i kosmetyce, ale również w kuchni. Ponieważ jest bardzo aromatyczny, nie ma co z nią przesadzać, ale dobrze komponuje się z marynatami do wieprzowiny czy wołowiny.
Dawkowanie
W przypadku herbaty należy kierować się dawkowaniem podanym przez producenta. Zaleca się jednak, aby nie pić więcej niż dwie filiżanki herbaty dziennie.
Jeśli sam przygotujesz wywar, dla pewności lepiej pić tylko 1 filiżankę dziennie, ponieważ może być znacznie mocniejszy niż herbata.
W przypadku kropli i nalewek również trzymaj się dawki podanej przez producenta i nie przekraczaj dozwolonej ilości.
Jeśli chodzi o tabletki, postępuj zgodnie z zaleceniami producenta.
Jeśli zamierzasz robić okłady z szałwii, nie powinien on trwać dłużej niż 15 minut.
Skutki uboczne
Jeśli będziesz przestrzegać dawkowania, nie powinieneś odczuwać żadnych skutków ubocznych. Jednak przy zażyciu wyższej dawki szałwii może pojawić się uczucie niestrawności. Kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny unikać stosowania szałwii, ponieważ zatrzymuje ona produkcję mleka.
