Palma sabałowa i jej korzyści zdrowotne?
Saw Palmetto to roślina występująca również pod nazwą Serenoa creeper. Jej łacińska nazwa to Serenoa repens. Jest to rodzaj palmy, które były wykorzystywane przez Indian setki lat temu do wspomagania zdrowia, zwłaszcza przy problemach z układem moczowym i rozrodczym. Amerykańscy osadnicy najpierw zaobserwowali jej korzystny wpływ na zwierzęta, które zjadały jagody drzewa, a następnie postanowili wykorzystać je również do własnych korzyści. Ale co dokładnie daje palma sabałowa i w jakich przypadkach może być przydatna? Przyjrzymy się temu w dalszej części tego artykułu.
Czym jest palma sabałowa i jakie są jej zastosowania?
Palma sabałowa dorasta do wysokości około 1 do 3 metrów, ma długie wachlarzowate liście i białe kwiaty. Kwiaty te później stają się czerwono-czarnymi jagodami. Pojedyncza palma może wyprodukować od 100 do 400 owoców. Owoce te zawierają szereg interesujących nas substancji biologicznie czynnych. Z jagód otrzymuje się ekstrakt. Jest on następnie stosowany w suplementach diety. W większości przypadków owoce są delikatnie mrożone i drobno mielone.
Obszary, na których rośnie palma sabałowa, znajdują się głównie na południowym wschodzie USA. Tworzą obfite drzewostany np. na Florydzie. Jest to gatunek endemiczny i trudno go uprawiać w innych częściach świata. W większości przypadków rośnie w skupiskach lub dużych gęstych strefach w pobliżu wybrzeża. Jednak można go również zobaczyć w głębi lądu, jako część lasów iglastych. Ciekawostką jest to, że ta palma jest bardzo odporna na ogień.
Jakie substancje można znaleźć w palmie sabałowej?
Wśród różnorodnej gamy substancji aktywnych owoce palmy sabałowej zawierają głównie dużą ilość kwasów tłuszczowych takich jak na przykład estry oleinowe, palmitynowe, laurynowe, stearynowe, kaprylowe. Bogate są również w fitosterole, takie jak beta-sitosterol, kampesterol, stigmasterol i daucosterol. Inne składniki to np. triglicerydy, polisacharydy, olejki eteryczne, karotenoidy, flawonoidy (izokwercytryna i rutyna) oraz potas, wapń i magnez.
Saw palmetto działanie
Wspomaga zdrowie prostaty
Palma sabałowa ma bardzo korzystny wpływ na cały układ moczowy, gdzie nie tylko przyczynia się do jego prawidłowego funkcjonowania, ale także służy jako wsparcie w leczeniu problemów w tym obszarze. Ponieważ ma właściwości moczopędne, bakterie i inne mikroorganizmy są lepiej wypłukiwane z organizmu. Saw Palmetto ma również korzystny wpływ przy zwalczaniu problemów z prostatą. Łagodzi procesy zapalne w prostacie, hamuje jej powiększenie, a tym samym również objawy, które mogą towarzyszyć tym problemom – ucisk na cewkę moczową, ból i niedostateczne opróżnianie pęcherza.
Zapobiega wypadaniu włosów
Niestety wypadanie włosów jest częstym schorzeniem, które może być spowodowane wieloma czynnikami – w tym genetyką, zmianami hormonalnymi i stosowaniem leków (takich jak leki rozrzedzające krew). Ponieważ palma sabałowa jest często używana do równoważenia poziomu hormonów, pomaga również w walce z wypadaniem włosów, w którym hormony często odgrywają ważną rolę.
Roślina ta może pomóc zablokować aktywność enzymu, który przekształca hormon testosteron w hormon powodujący wypadanie włosów. Zmniejsza również jego wchłanianie w mieszkach włosowych, co ogranicza jego zdolność do wiązania się z określonymi receptorami hormonalnymi i wyzwalania procesów związanych z wypadaniem włosów.
Zwalcza stany zapalne
Saw Palmetto to roślina bogata w przeciwutleniacze epikatechinę i galusan metylu, które są związkami, które zapobiegają uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki, łagodzą stany zapalne i chronią przed chorobami przewlekłymi. Niektóre badania sugerują, że palma sabałowa może być korzystna w leczeniu różnych stanów zapalnych organizmu ze względu na te właściwości.
Może pomóc uregulować poziom testosteronu
Saw Palmetto jest często używana przez mężczyzn, którzy chcą w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu. Regulowanie poziomu testosteronu może wpływać na kilka aspektów zdrowia, w tym popęd seksualny i nastrój. Poziom testosteronu spada wraz z wiekiem, a niektóre badania pokazują, że niski poziom testosteronu może przyczynić się do rozwoju takich stanów jak choroby serca. Według badań palma sabałowa zmniejsza aktywność enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie testosteronu w inny hormon płciowy, co pomaga regulować poziom testosteronu.
