Biotyna - działanie i właściwości

2022-10-13 11:31:00

Witamina B7, lepiej znana jako biotyna, należy do grupy witamin z grupy B. Wszystkie witaminy z grupy B pomagają organizmowi przekształcać żywność (węglowodany) w paliwo (glukozę), która jest wykorzystywana do produkcji energii. Witaminy z grupy B pomagają również organizmowi metabolizować tłuszcze i białka. Podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B, biotyna jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że organizm jej nie przechowuje. Witaminy z grupy B są potrzebne dla zdrowej skóry, włosów, oczu i wątroby. Pomagają również prawidłowo funkcjonować układowi nerwowemu.

Jakie są możliwe objawy niedoboru biotyny?

Wypadanie włosów
Czerwone wysypki wokół oczu, nosa i ust
Depresja
Otępienie
Mrowienie kończyn
Zmęczenie
Bezsenność
Utrata apetytu
Suche oczy
Łamliwe włosy
Częste infekcje

Biotyna Max 10 mg 120 tabletek - Medfuture

Pozytywne działanie biotyny?

Przyspiesza metabolizm

Regularne przyjmowanie biotyny pomaga regulować i poprawiać przemianę materii w organizmie. Biotyna wykorzystuje przyswajalne tłuszcze, białka i węglowodany w metabolizmie i zamienia je w niezbędną formę energii.

Poprawia pracę serca

Jedną z głównych korzyści biotyny jest ochrona serca przed możliwymi problemami. Stwierdzono, że regularne spożywanie biotyny w wystarczających ilościach może stymulować przepływ krwi w sercu, zapobiegając w ten sposób wielu typowym problemom serca. Biotyna pomaga podnieść poziom cholesterolu HDL i obniża poziom cholesterolu LDL, co zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z sercem.

Wspiera mózg

Mózg potrzebuje biotyny do tworzenia substancji tłuszczowych, które są potrzebne do ochrony mózgu przed różnymi problemami. Wspomaga również normalne funkcjonowanie mózgu.

Wzmacnia odporność

Pokarmy o wysokiej zawartości biotyny są potrzebne do tworzenia białych krwinek, które są związane ze wzrostem obrony organizmu. Niedobór biotyny wiąże się z różnymi zagrożeniami i problemami układu odpornościowego.

Obniża poziom cukru we krwi

Biotyna pomaga w obniżeniu poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie produkcji insuliny w organizmie, a także poprzez zwiększenie poziomu glukozy w organizmie. Biotyna jest dość skuteczna w kontrolowaniu cukrzycy typu 2.

Tłumi stany zapalne i łagodzi alergie

Biotyna ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowana przeciwko stanom zapalnym i chorobom alergicznym. Zapobiega stanom zapalnym poprzez zwiększenie zawartości białych krwinek.

Naprawia tkanki i mięśnie

Biotyna pomaga w naprawie różnych dotkniętych chorobą tkanek i mięśni, dzięki czemu mogą one ponownie pełnić swoje funkcje. Właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i antyalergiczne biotyny pomagają zapobiegać problemom w tkankach i mięśniach.

Pomaga w stwardnieniu rozsianym

Biotyna pomaga w walce ze stwardnieniem rozsianym dzięki działaniu przeciwzapalnemu i przeciwbakteryjnemu.

Wzmacnia skórę i paznokcie

Biotyna wspomaga produkcję kwasów tłuszczowych, które odżywiają skórę i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie gruczołów łojowych.

Utrzymuje zdrowe włosy

Biotyna stymuluje produkcję keratyny we włosach i może zwiększyć tempo wzrostu mieszków włosowych. Przyjmując biotynę regularnie, możesz wesprzeć zdrowie swoich włosów i nadać im połysk. Biotyna pomaga również w zapobieganiu różnym problemom zdrowotnym, takim jak wypadanie włosów, łupież, swędzenie skóry głowy itp.

Na co pomaga biotyna?

Którzy ludzie są bardziej narażeni na niedobór biotyny?

Osoby przyjmujące leki przeciwdrgawkowe oraz leki stosowane w leczeniu i napadów padaczkowych.

Na jakie problemy zdrowotne dobrze jest brać biotynę?

Przyjmowanie biotyny może pomóc osobom leczonym na epilepsję lub osobom z problematyczną skórą, łamliwymi paznokciami lub wypadaniem włosów.

Jak często powinniśmy suplementować biotynę?

Ponieważ biotyna jest rozpuszczalna w wodzie, ważne jest regularne jej uzupełnianie każdego dnia. Nadmiar biotyny jest wydalany z moczem.

Kiedy należy przyjmować biotynę?

Ogólnie rzecz biorąc, witaminy z grupy B najlepiej przyjmować rano z jedzeniem. Jedzenie pomoże w lepszej absorpcji.

Autor:Administrator Sklepu