Odporność

Odporność — witaminy, minerały i ekstrakty roślinne w codziennej diecie

W tej kategorii (138 produktów) najliczniej reprezentowane są preparaty witaminowo-mineralne oraz ekstrakty roślinne, takie jak acerola, kurkuma, spirulina czy czarnuszka. Znajdziesz tu witaminę C w różnych formach i dawkach, witaminę D3, kompleksy B, żelazo oraz cynk.

Witaminy i minerały w tej kategorii

Witamina C, witamina D, witamina A, żelazo i witamina B6 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C dodatkowo pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, a witamina D przyczynia się do utrzymania zdrowych kości. Ekstrakty roślinne, takie jak kurkuma czy czarnuszka, opisujemy przez standaryzację i pochodzenie surowca, bez oświadczeń — te pozostają w zawieszeniu w unijnym wykazie.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze

• Forma witaminy C — kwas l-askorbinowy w czystej postaci lub z bioflawonoidami z aceroli czy rutyną.
• Dawka witaminy D3 — od 1000 do 4000 IU w porcji; wyższe dawki wymagają większej ostrożności.
• Standaryzacja ekstraktu roślinnego — np. procent kurkuminoidów w ekstrakcie z kurkumy.
• Forma chemiczna żelaza — diglicynian żelaza jest zwykle lepiej tolerowany niż siarczan.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu.