Witamina B - Complex 120 tabletek - Medfuture

Działanie witaminy B-Complex

Witamina B-complex jest niezwykle pożyteczna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Witamina B-complex tak naprawdę  zbiór witamin z grupy B. Witaminy B-complex to związki chemiczne o różnej budowie, które cechuje idealna rozpuszczalność w wodzie. Witaminy z grupy B są labilne pod wpływem czynników środowiskowych (temperatura, światło, tlen) i nie kumulują się w organizmie z wyjątkiem witaminy B12, która gromadzi się, głównie w wątrobie oraz witaminy B1 gromadzonej w mięśniach. Witaminy B-complex są rozpuszczalne w wodzie, więc są usuwane z organizmu wraz z moczem, dlatego trzeba codziennie dostarczać je z pożywieniem lub w formie suplementów.

Poszczególne witaminy z grupy B i ich znaczenie?

Witamina B1 (tiamina) – wchodzi w skład około 30 enzymów. Wpływa na metabolizm cukrów i kwasów tłuszczowych oraz przemianę energii w komórkach i jej optymalne wykorzystanie. Jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i serca.

Witamina B2 (ryboflawina) – jest niezbędna dla utrzymania dobrej kondycji oczu, skóry, układu nerwowego. Jest ważna dla błon śluzowych, metabolizmu żelaza i tworzenia czerwonych krwinek.

Witamina B3 (niacyna) – służy człowiekowi do prawidłowej aktywności umysłowej, podobnie jak witamina B2, jest związana z metabolizmem energetycznym i układem nerwowym. Przyczynia się do zmniejszenia poziomu zmęczenia oraz korzystnie wpływa na kondycję skóry.

Witamina B5 (kwas pantotenowy) – wchodzi również w skład kilku białek kontrolujących reakcje chemiczne naszego organizmu. Uczestniczy w przemianie wszystkich składników odżywczych, syntezie hormonów i witaminy D oraz prawidłowym przewodzeniu impulsów nerwowych. Witamina B5 nazywana jest również witaminą urody, ponieważ jest niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i błon śluzowych.

Witamina B6 (pirydoksyna) – odpowiada za sprawne wchłanianie i wykorzystanie tłuszczów, cukrów i białek oraz za ich przemianę w energię w mięśniach. Wpływa również na zdolności obronne całego organizmu.

Witamina B7 (biotyna) – czasami nazywana witaminą H. Przyczynia się głównie do jakości i zdrowia skóry, włosów i paznokci, ponieważ jest częścią metabolizmu prawie wszystkich komórek i jest niezbędna do ciągłego tworzenia kwasów tłuszczowych, które są kluczowe dla ściany komórkowej.

Witamina B9 (kwas foliowy) – jest niezbędna zwłaszcza do hematopoezy, tworzenia aminokwasów oraz jako element wszystkich procesów rozwoju i wzrostu.

Witamina B12 (kobalamina) – niezbędna również dla czerwonych krwinek i układu nerwowego. Jest również potrzebna podczas podziału komórek i syntezy kwasów nukleinowych. Działa również na mięśnie i wspomaga apetyt.