• Kategorie
  • Parametry
  • ODCHUDZANIE

Suplementy diety wspomagające odchudzanie

Rozróżniamy kilka rodzajów suplementów diety wspomagających odchudzanie. Są to m.in. środki hamujące łaknienie – zawierają chrom, pierwiastek regulujący poziom insuliny, cholesterolu i produkcji kwasów tłuszczowych. Chrom ogranicza odkładanie tłuszczów. Dzięki temu pierwiastkowi można zmniejszyć zapotrzebowanie na słodycze lub dania mączne. Jeszcze inne blokują wchłanianie węglowodanów, białek i tłuszczy. Zawierają one w swoim składzie chitosan, czyli substancję ze skorupiaków morskich. Chitosan nie jest wchłaniany przez organizm i będąc w żołądku, tworzy żel, który pochłania cząsteczki tłuszczu. Badania mówią, że 3g chitosanu pochłaniają 8g tłuszczu. Termogeniki – to np. kofeina pobudzająca ośrodkowy układ nerwowy. Termogenikiem jest witamina BT (L-karnityna), która znajduje się w mięśniach i transportuje kwasy tłuszczowe do komórek, gdzie ulegają spalaniu. Wypełniacze – takim wypełniaczem jest błonnik, który pęcznieje w żołądku, rozciąga jego ściany i daje uczucie sytości. Ma zastosowanie w przewlekłych zaparciach, ponieważ przechodzi przez cały układ pokarmowy i eliminuje resztki pokarmu.